¿Querés ser mejor en la cama?

Tenemos una guía para ser un experto.

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¿Querés mejorar las prácticas sexuales? Entonces debés comenzar por comprender que no sólo necesitás la ayuda de la pareja, sino que los dos necesitan reforzar la comunicación y compatibilidad sexual. ¿Vas por buen camino? Descubrilo acá.

De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de California, se ha llegado a la conclusión que los hombres de mediana edad que por lo general pasan de una vida sedentaria a practicar deporte (por lo menos una hora, tres veces a la semana) mejoran su funcionamiento sexual.

¡Y no solo eso! Son capaces de practicar sexo más veces y disfrutan más de sus orgasmos... ¿qué tal, eh?

Así que olvidate del mito que el deporte te deja sin fuerzas para la práctica sexual, y si ya sos un atleta... ¡que buena noticia!

1. Haz ejercicio todos los días para el cuerpo y la mente: Ejercitarse reduce el estrés, eleva el autoestima y contribuye a sentirte más atractivo; las armas perfectas para sentirte completamente seguro en la cama.

2. Practica deportes en equipo: Ejercitarse con amigos te permitirá estar de mejor humor y tener más energías para "la hora de la hora".

3. Estira: Hacerlo te permitirá tener un poco más de flexibilidad, y con ello probar nuevas posiciones en la cama.

4. Entrena con tu pareja: Hacerlo ayudará a tener una relación más consolidada y estar un poco más unidos.

5. Tenés que hacer pesas: Ni se te olvide trabajar fuerza, eso te ayudará a tener más variedad con las posturas de tu repertorio sexual.

6. Apuesta por la resistencia: Si sos corredor tenés mucho de gane, ya que correr tiradas largas ayudará a preparar el corazón y el cuerpo para durar más tiempo.

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